Kam harakatlik va semizlik zamonaviy turmush tarzi

Kam harakatlik va semizlik zamonaviy turmush tarzi (oldini olish choralari) Gipodinamiya va semizlik AQSH va Shimoliy Yevropamamlakatlarida semizlik-13% dan 31% gacha Ukrainada mehnatga layoqatli yoshdagi aholi o'rtasida semizlik - 22%, Rossiyada 15-25%, Toshkenta esa 18,2-20% tashkil etdi. AQSHning profilaktika milliy markazi kam harakatlik bo'yicha o'tkazilgan so'rovnoma shuni ko'rsatdiki: 18 yoshdan katta aholining 15% xaftasiga kamida 3 marta 20 daqiqadan jismoniy zo'riqish bajarsa, so'rovnomaga qatnashgan 60% ga yaqini nomuntazam jismoniy zo'riqish olib boradi yani 1 xaftada bir marotaba, 25% holatlarda umuman jismoniy mashqlar bilan shugillanmasligi aniklandi. Kam harakatlilik va semizlik Kam harakatlilik yaniy jismoniy faollikning pastligi va semizlik- hozirda jamiyat salomatligining asosiy muammolaridandir. hozirgi vaqtda aholining yarmidan ko'pi harakatsiz (o'tirgan holdagi) hayot tarzini kechiradi. Kam harakatlilik Kam harakatlilik, yaniy gipodinamiya -bu bir ish kuni davomida 5 soatdan ortiq vaqtni o'tirgan holatda o'tkazishdir Ortiqcha tana vazni muammosini o'rganmokchi bo'lsak, tana vaznining ortishi va semizlik atamalariga duch kelamiz, bu ikki tushuncha bir manoni bildiradimi yoki turli xil tushunchalarmi? Semizlik - bu kasallik. Ortiqcha tana vazni bu - semizlikka olib keluvchi holat. Insonlarda qanday vazn me'yoriy hisoblanadi? O'ylaymizki , me'yordagi tana vaznini aniqlash hammaga malum, yani inson tanasi massasi kilogrammini uning bo'yiga bo'lish orqali hisoblanadi (kgm²). TVI (tana vazni indeksi)= tana massasi, kg bo'yi m². Misol uchun 170 sm yani 1,7 m buylik odamni vazni 78 kg bulsa uni tana vazni indeksi (78:1,7²=78:2,89)-27,2 teng bo'ladi. TVIga oid olingan ko'rsatkichlar va u bilan bog'liq xavflar quyidagi shkala bo'yicha interpretatsiyalanadi: TVI 18,5dan kam - vazn yetishmovchiligi, bu holat asosan sog'likda muammolar bo'lganida, 18,5- 24,9- ...