Valeologiyaga kirish. Odam salomatligi haqida hozirgi zamon tushunchalari

Valeologiyaga kirish. Odam salomatligi haqida hozirgi zamon tushunchalari Reja: Valeologiya faniga kirish. Nazariy va amaliy valeologiyaning maqsadi ,kelib chiqishi , taraqqiyoti. Valeologiya salomatlik haqida fan. Nikoh shartnomasi nima va u qanday tuziladi, uning ijobiy tomonlari. To'ydan oldingi tibbiy ko'rikning ahamiyati. 5. Salomatlik- insonning eng katta boyligidir. Salomatlikni saqlash va mustahkamlash borasida amaliy uslublar yaratish. 6. Salomatlikning tibbiy biologik va ijtimoiy omillarini o'rganish. Sog'liq odamning jismoniy va ma'naviy xususiyatlari yig'indisi, uning uzoq umr ko'rishining va ijodiy rejalarini amalga oshirishning, jamiyatimiz baxt-saodati uchun yuqori mehnat unumdorligi, mustahkam ahil oila yaratish, bolalarning tug'ilishi va tarbiyasini amalga oshirishning zaruriy sharti hisoblanadi. Sog'liqni mustahkamlovchi omillarga aniq rejim yordam beradi. Ovqatlanish, uyqu, gigiyenik muolajalar va boshqalarni odat bo'lib qolgan muayyan bir vaqtda o'tkazgan ma'qul. Aniq rejim tufayli organizm normal zo'riqishni his etadi, sarflangan kuch tezroq va to'liqroq tiklanadi, organizm kamroq kasallanadi. Sog'liqni mustahkamlashning yana bir omil aktiv harakatchanlikdir. Hozirgi zamon odamlari kam harakat qilmoqda. Buning asosiy sababi sanoatda va qishloq xo'jaligida mexanizatsiyalashmagan mehnatning ulushi borgan sari qisqarib bormoqda, transport vositalari rivojlanmoqda, televideniya va kompyuter tizimi keng ko'lam bilan rivojlanib bormoqda. Tabiat, sof havo, suv va quyosh bilan doimiy ravishda muloqotda bo'lish odamga sog'liqni mustahkamlashga va kasalliklarga chidamli bo'lishga yordam beradi. Sog'liqni zaiflashtiruvchi omillarga- rejimga rioya qilmaslik, kam harakat qilish, shaxsiy gigiyena qoidalarga amal qilmaslik, vaqtida ovqatlanmaslik va chekish hamda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish singari zararli odatlar kiradi. Huquqiy demokratik jamiyat barpo etish yo'lidan borayotgan O'zbekiston Respublikasi o'z mustaqilligining ilk yillaridanoq sog'lom avlodni tarbiyalash ustivor vazifalardan biri deb belgiladi. Sog'lom va yuksak ma'naviyatli avlod bugungi millatimiz va ...