Zararli odatlarsiz hayot va giyohvand moddalarsiz sog'lom turmush tarzi

Zararli odatlarsiz hayot va giyohvand moddalarsiz sog'lom turmush Odamzotning sog'lig'i ko'p jihatdan, avvalambor, uning o'ziga bog'liq. Buning uchun u o'z hayotini oqilona yo'lga qo'yishi, har qanday kasalliklarning oldini olish uchun sog'lom turmush tarzi va turmush madaniyati talablariga amal qilib yashashi lozim. Islom KARIMOV Kashandalik Ichkilikbozlik Giyohvandlik Zararli odatlar-umr zavoli Spirtli ichimliklar ichish Tamaki chekish Giyohvand moddalar istemol qilish Qo'l telefoniga tobelik Internet va kompyuter o'yinlariga tobelik BUGUNGI KUNDA AYRIM YoShLAR ORASIDA AVJ OLIB BORAYoTGAN ZARARLI ODATLAR: QURUM -rak kasalligini chaqiradi Ammiak-zaharli modda Is gazi-avtomobil tutini-zahar. Kadmiy-yuqori toksinli Qo'rg'oshin - organizm o'sishini to'xtatadi Simob - zahar Sigareta tutuni tar- kibida 400 dan ortiq kimyoviy modda bo'lib, 43 ga yaqini odam organizmida saraton kasalligini keltirib chikaradigan (kantserogen) moddalar. Tamaki tutunining ta'siri IChKILIKBOZLIK Jigar sirrozi Yurak- qon tomir kasalliklari Asab tizimi kasalliklari NARKOMANIYa - yunoncha so'z bo'lib narko - karaxtlik; maniya -hoxish , intilish manosini anglatadi ZARARLI ODATLAR OQIBATI: naslga salbiy ta'sir qilib, bepushtlikka, tug'iladigan bolalarning zaif, nogiron, turli nuqsonlar bilan tug'ilishi; oxir-oqibatda axloqsizlik, jamiyatga qarshi xatti-harakat, bezorilik, oilasizlik, ishsizlikka olib keladi. Yo'Q- deyishga o'zingda kuch top! Giyohvandlar giyohvand moddani qabul qilmagan paytda quyidagi abstinent sindromi yuzaga keladi: oyoq, qo'l bug'imlari va mushaklarida kuchli og'rik bosh og'rig'i, uyqusizlik, ovqat hazm qilish tizimining buzilishi yurak kon-tomir tizimi faoliyatining buzilishi nafas olish a'zolari tizimlari faoliyatining buzilishi, tez-tez suyuq ich ketishi Sog'lom turmush tarzi Inson salomatligini yaxshilash va muhofaza qilishga qaratilgan faol harakat. Zararli odatlardan voz kechish Ekologik tarbiya Shaxsiy gigiyena To'g'ri ovqatlanish Kun tartibiga rioya qilish Ruhiy salomatlikni asrash Sog'lom turmush tarzi Jismoniy harakat Tibbiy ...