Sportchilarda tayanch - harakat apparatining shikastlanishini oldini olish usullari

ЎЗБЕКИСТОН РЕСПУБЛИКАСИ ОЛИЙ ВА ЎРТА МАХСУС ТАЪЛИМ ВАЗИРЛИГИ НАВОИЙ ДАВЛАТ РЕДАГОГИКА ИНСТИТУТИ ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ ФАКУЛЬТЕТИ 4-БОСҚИЧ А-4 ГУРУҲ ТАЛАБАСИ ЖЎРАЕВ ЖЎРАБЕК НЕГМАТУЛЛАЕВИЧ ИЛМИЙ РАҲБАР: КАТ.ЎҚ. Ҳ. Ш. ЖУМАЕВА НАВОИЙ-2013 Sportchilarda tayanch-harakat apparatining shikastlanishini oldini olish usullari. Sportchilarda tayanch harakat apparatining anatomik-fiziologik xususiyatlari 1.1 Sportchilarda suyaklarning kimyoviy tarkibi, tuzulishi va vazifalari 1.2 Muskullar sistemasining tuzulishi vazifalari. 1.3. Yosh sportchilarda chaqqonlik, chidamlilik, tezkorlik, kuchlilik, aniqlikning rivojlantirish usullari Sportchilarda suyaklarning sinishi, mushaklarning shikastlanishi va ularni davolash usullari 2.1 Sportchilarda ta'na suyaklarinig sinishi, chiqishi belgilari, davolash usullari. 2.2 Sportchilarda mushaklarning jarohatlanishi turlari belgilari birinchi yordam ko'rsatish va davolash usullari 2.3 Sportchilarda lat yeyish, paylarning shikastlanishi, mushaklarning uzulishi belgilari birinchi yordam ko'rsatish va davolash usullari Suyak tayanch harakat apparatiga Suyaklar Mushaklar Bo'g'imlar Passiv harakat a'zolari Suyaklar Bo'g'imlar Aktiv harakat Mushaklar Skelet 206 dan ortiq alohada suyaklardan tashkil topgan bo'lib u 3 ta asosiy funksiyani tayanch harakat va himoya vazifasini bajaradi Suyaklarni qoplab turgan skelet muskullari aktiv harakat organi bo'lib, muskullar qisqarganda bo'gimlarda harakat vujudga keladi Suyaklarning kimyoviy tarkibi Bolalarda 23 organik moddalar Ossein 13 anorganik moddalar Kalsiy fosfor tuzlari Egiluvchan, bukiluvchan Suyak ustu pardasi yaxshi rivojlangan Shikastlanishlar kam uchraydi Kattalarda 13 organik moddalar Ossein 23 anorganik moddalar Kalsiy fosfor tuzlari Mo'rt Suyak ustu pardasi yaxshi rivojlanmagan Shikastlanishlar ko'p uchraydi Jismoniy mashqlar harakat tezligi va chaqonligni oshiruvchi omil hisoblanadi. Jismoniy mashq bilan shugullangan bolalarda deyarli barcha guruhdagi muskullarning harakat tezligi yuqori darajada bo'ladi. Shuning uchun bolalarda 8 yoshdan 11-12 yoshgacha yurish yugurish sakrash uloqtirish va harakat sifatlari (tezkorlik, chaqqonlik, kuchlilik, chidamlilik) rivojlanishda davom etadi. Sinish deb ...