Личная гигиена реферат

Кафедра микробиологии, экологии и гигиены. Самостоятельная работа на тему: Личная гигиена Выполнила: Студентка 2 курса 101гр. Саидмухамедова Д. Приняла: Нуралиева Х. Ташкент 2014 Учебные вопросы  Понятие о личной гигиене  Гигиена кожи  Гигиена воды  Гигиена одежды  Гигиена жилища  Личная гигиена включает:Гигиена кожи  Гигиена воды  Гигиена одежды  Гигиена жилища  Гигиена питания  Гигиена полости рта Понятие гигиены  Гигиена от греческого слова «гигиэйнос» в переводе - целебный, приносящий здоровье  Перед едой каждый раз мойте теплой водой с мылом рукиСвоевременно меняйте белье, носки, чулки, колготки  Если кожа сухая или чешется, смажьте ее кремом  Не выдавливайте прыщи  Защищайте кожу от обморожения  Не носите слишком тесную одежду  Гигиена питанияДля справки  За 70 лет человек съедает и выпивает: - 2.5 т белков - 2 т жиров - 10 т углеводов - 0.2-0.3 т поваренной соли - 50 т воды  Продукты делятся:Животного происхождения  Растительного происхожденияСуточное распределение рациона4-разовое питание - 1-й завтрак 20-30% - 2-й завтрак 10-25% - Обед 40-50% - Ужин 15-20%  Гигиена водыВода в организме выполняет следующие функции: 1. Растворяет многие химические вещества 2. Из организма выводит шлаки 3. Участвует терморегуляции  Вода должна быть:Прозрачной  Не иметь запаха  Освежающий вкус Наиболее благоприятная температура воды для питья - 7-12 градусов  Вода может содержать:Микроорганизмы (кишечные инфекции -дизентерия, туляремия и др.)  Яйца или личинки гельминтозов (паразитические черви, глисты) Лучшая защита - пить кипяченную воду  Гигиена одеждыФункция одежды - защита организма от неблагоприятных внешних ...