Shaxsiy gigiyena asoslari

O'zbekiston Respublikasi Sog'liqni Saqlash Vazirligi Toshkent Farmasevtika instituti Bajardi: 11 гурух талабаси Beshimov K Tekshirdi:Nuralieva X.O. Toshkent 2014 yil SHAXSIY GIGIENA ASOSLARI Reja: SHaxsiy gigiena yaratilish va sivilizatsiyaga tarif. Badan gigienasi va badanni chiniktirish. 4. Psixogigienaning zamonaviy muammolari. Insonlarning xayot tarzi, ularning sanitariyaga doir bilimdonligi, bu bilimlarni kundalik turmushda qo'llay olishlari va unga qat'iyan rioya qilishlari, o'z organizmlari va badanlariga bo'lgan ongli munosabatlari, o'z salomatliklariga bo'lgan munosabatlari sog'liqni saqlashdagi eng muxim sharoitlar xisoblanadi. Ana shu elementlar salomatlikni, jismoniy va ruxiy faollikni, uzoq umr ko'rish, umrni uzaytiruvchi omillar xisoblanadi.Xar bir muayyan shaxsning salomatligi birinchi navbatda uning xayot tarziga, ana shu turmush tarzi elementlariga ongli yondoshishiga bog'liqdir. SHular bilan bog'liq xolda aytish lozimki, sog'lom turmush tarzining asosida atrof muxitda bor bo'lgan barcha omillarning organizmga ta'sir etish mumkinligi xaqidagi ma'lumotlarga ega bo'lish, ana shu omillardan o'zining salomatligi uchun foyda keltiradigan tomonlaridan samarali foydalanaolishi muxim axamiyatga egadir. SHuning uchun bugungi kundagi shaxsiy gigiena tushunchasi avvaldan bizga ma'lum bo'lgan tushunchadan biroz farq qiladi. Bugungi kundagi shaxsiy gigiena - xar bir odam (shaxs)ning kundalik turmushdagi turli tuman gigienik qoidalarning o'ziga xos jixatlariga og'ishmay rioya qilishi demakdir. Ammo, shu bilan bir qatorda gigienik bilimlarga ega bo'lgan xar bir odam o'zining salomatligi va mexnat qobiliyatini o'zi bemalol boshqara oladi, biroq xammamizga ma'lum bo'lgan atrof muxit omillari shunchalik turli-tumanki, ularning xammasini bir odam boshqara olmasligi xam mumkin. Gigienik bilimlarga ega bo'lgan xar bir ongli odam o'zining kundalik ovqatlanish tartibi va ovqatli moddalarning sifat va miqdor ko'rsatkichlarini bilishi va unga og'ishmay amal qilishi, kun tartibiga rioya qilish , mexnat va ...