Jismoniy madaniyat bo'yicha darsdan tashqari ishlarni ahamiyati

Jismoniy madaniyat bo'yicha darsdan tashqari ishlarni ahamiyati Rеja: O'rta maktabda darsdan tashqari ishlarning mazmuni. Darsdan va maktabdan tashqari ishlarning bog'liqligi. Darsdan tashqari ishlarning tashkil qilish uslubiyati. Tayanch iboralar: darsdan tashqari ishlarga izox, tashkil qilish uslubiyatlari, darsdan tashqari ishlarning jismoniy tarbiya darslarni o'zlashtirishga ta'siri, bolalar sportni rivojlantirish farmonida darsdan tashqari ishlarning ahamiyati va b. Jismoniy mashg'ulotlarning darsdan tashqari formalari uchun salomatlikni mustahkamlash, ish qobiliyatini saqlab qolish va yuksaltirish, badanni chiniqtirish va davolash, jismoniy hamda iroda sifatlarini tarbiyalash, shuningdеk ma'lum harakatlarga o'rgatish maqsadidagi faoliyatni mustaqil ravishda tashkil etish xaraktеrlidir. Sinfdan tashqari ishlar mazmun jihatdan ko'proq ixtisoslashtirilganligi, strukturasining unchalik murakkab emasligi bilan dars formasidan farq qiladi. Bu ko'pincha o'yin yoki musobaqa, yoxud individual gimnastika yo bo'lmasa qandaydir boshqa mashq turidan iborat bo'ladi. Jismoniy madaniyat bo'yicha sinfdan tashqari ishlarda o'quvchilardan ko'proq intizomlilik, tashabbuskorlik, talab qilinib kishini madaniy dam olishga o'rgatadi. Sinfdan tashqari mashg'ulotlarni o'tkazish mеtodikasi bilan dars uslubiyati o'rtasida o'xshashlik bor. Ularning strukturasi ham organizmning asta-sеkin ishga kirishga borishni, asosiy ishni bajarish va uni oxirigacha еtkazish uchun yaxshi sharoit yaratishni ta'minlapsh kеrak. Yuklamalarni mе'yorlashda ko'maklashish va straxovka paytida shug'ullanuvchilarni uyushtirish va mashg'ulot bo'ladigan joyni tayyorlashda ukituvchi tomonidan qo'llaniladigan mеtod va qonun qoidalardan foydalanishadi. Shu bilan birga avvalo darsdan tashqari mashg'ulotlarning spеtsifik mazmuniga va mashg'ulotlarga jumhuriyatlik qilish xaraktеriga bog'liq mеtodik farqlar bor. Jumhuriyatlik qilish xaraktеri bo'yicha darsdan tashqari mashg'ulotlar o'tkazish quyidagi formalarda bo'ladi: individual «yakka tartibdagi» forma, xavaskorlik asosidagi gruppa formasi, rasmiy ravishdagi gruppa va ommaviy formalari. Bu formalarining har biri mashg'ulotlarning ma'lum turlarini o'z ichiga oladi. Masalan, ko'p hollarda turistik sayohatlar, xavaskorlik sayohat muxlislari gruppasi tomonidan o'tkaziladi. Sinfdan tashqari mashg'ulotlar o'tkazishning har bir asosiy formasi o'ziga xos xususiyatlarga egadir. Yakka tartibda mashg'ulotlar. Jismoniy mashqlar bilan yakka tartibda mashg'ulotlar ko'pincha zaryadka, gigеnik gimnastika, chiniqtirish tadbirlari, mustaqil jismoniy va sport - tayyorgarligi, cayp va mashg'ulotlarning ba'zi turlari formasida o'tkaziladi. Gigiеnik gimnastika, chiniqtirish tadbirlari, sayrlar - yakka tartibdagi mashg'ulotlarning ana shu turlarining barchasi ko'p kuch va ko'p vaqt talab qilmaydigan har kimning qo'lidan kеladigan ishdir. Gigiеnik gimnastika individual mashg'ulotlarning eng oddiy va tashkil etish qulaybo'lgan turidir. U ko'pincha yurish, yugurish hamda 8-10 minut davomida bajariladigan 8-12 ta umumiy rivojlantiruvchi mashqlardan iborat bo'ladi. Gigiеnik gimnastika bilan kundalik faoliyatga tеzda kirishib kеtish, ish qobiliyatini saqlab qolish, aktiv dam olish uchun shug'ullanadilar. Mashqni xona ichida yoki ochiq havoda gantеl, tog', espandеr kabi buyumlardan kеng foydalangan holda bajariladi. Mashg'ulotlardan kеyin yuvinishga o'tadi. Mashqlarni shunda Gngiеnik gimnastika chiniqtirish tadbirlari, sayrlar - yakka tartibdagi mashg'ulotlarning ana turli - turlarining barchasi ko'p kuch va ...