Jismoniy rivojlanish va sog'lom turmush tarzini shakllanishi

Jismoniy rivojlanish va sog'lom turmush tarzini shakllanishi REJA: 1.Ilk yoshdagi bolalarda jismoniy rivojlanish va sog'lom turmush tarzini shakllanishi. 2.Maktabgacha yoshdagi bolalarda jismoniy rivojlanish va sog'lom turmush tarzini shakllanishi. Yirik motorika: Bola o'z tanasi va uning a'zolarini boshqaradi va maqsadli harakatlanadi. Mayda motorika: Bola qo'li va barmoqlarini turli maqsadlarda muvofiqlashtiradi va ishlatadi. Sensomotorika: Bola sezgi organlari yordamida o'z harakatlarini boshqarishga qodir. Sog'lom turmush tarzi va xavfsizligi: Bola salomatlikni saqlash ko'nikmalarini namoyon qiladi, xavfsiz sog'lom ovqat va hayotni saqlash qoidalari haqida tushunchaga ega. Jismoniy rivojlanish va sog'lom turmush tarzini kichik sohalar: Jismoniy faollik- To'g'ri jismoniy faoliyatisiz sog'lom turmush tarzi asoslarini tasavvur etib bo'lmaydi. Harakatsiz, mushaklar atrofiyasi, yurak zaiflashadi va ortiqcha vazn paydo bo'ladi. Va bu sedentary turmush tarzi bilan bog'liq bo'lgan salbiy o'zgarishlarning ozgina ro'yxati. Bola uchun yugurish, sakrash va tengdoshlar bilan o'yin maydonchasida dam olish nafaqat to'liq jismoniy rivojlanish uchun zaruriy shart, balki aqliy rivojlanish elementidir. Bola tanani mashq qiladi, ularning kuchini baholashni o'rganadi. Tashqi makon ishlari ayniqsa foydalidir. Toza havoda har qanday ob-havoda yurish - ota-onalar chaqaloqni tashqi dunyo bilan tanishtirish uchun aynan shunday stsenariyni tanlashlari kerak. Sog'lom turmush tarzi - bu yotishdan oldin bola bilan har kuni yugurish, hovlida yozgi mashg'ulotlar, dam olish kunlari butun oila bilan sayrlar qilish. O'yinlar - bu bolaning motorli faoliyatining asosiy usuli. Jismoniy mashqlarni kuchaytirish muhim, ammo kuniga bir necha daqiqa vaqt talab etiladi. Qolgan vaqtni bola o'yinlarga sarflaydi kerak. Shu sababli, toza va ochiq havoda osilgaBiroq, faoliyat va dam olish o'rtasida oqilona muvozanat saqlanishi n holda, faol v atinch o'yinlarni almashtirish yaxshiroqdir. Shaxsiy gigiyena uchun sog'liq chaqaloq juda muhimdir. Chaqaloq eng boshida hayotni o'zlashtirish keraktanani boqish kerak. Bu nafaqat tananing yaxshi holati uchun, balki juda muhimdir boshqalarning sog'lig'i. Bolada shaxsiy narsalar bo'lishi kerak narsalar: taroq, tish cho'tkasi, sochiq va ro'molcha. Bolaligingizdan unga ta'lim berishingiz kerak to'g'ri ushbu narsalardan foydalaning. Sog'lom turmush tarzi Qisqa jismoniy mashqlar sog'liqni saqlash va bolalarda sog'lom turmush tarzi haqida asosiy bilimlarni shakllantirishga qaratilgan. Maktabgacha yoshdagi bolalarga sog'lom turmush tarzini olib borish qisqa jismoniy mashqlar bilan boshlanadi: Dinamik pauzalar Barmoq gimnastikasi; Ko'zlar uchun gimnastika; Nafas olish mashqlari; Tetiklantiruvchi gimnastika; Ochiq o'yinlar; Yengillik Jismoniy faoliyat - bu bolaning, ayniqsa maktabgacha tarbiyachining tabiiy ehtiyojidir. Bu yoshda bolani sog'lom turmush tarziga ko'niktirishga intilayotgan ota-onalarning asosiy vazifasi ularning motor qobiliyatlarini yaxshilashdir va ular katta bo'lgan sari faol jismoniy faoliyatning tabiati, intensivligi, maqsadini o'zgartirish. Kundalik jismoniy mashqlar va sport bilan bir qatorda, bolalar hayotning birinchi kunlaridan boshlab qotib qolishdan foyda ko'rishadi. Bu ularning yosh xususiyatlarini ...