Sport va sportchi ruhiyati

Sport va sportchi ruhiyati Reja: 1.Sport oldi sportchi holati. 2.Sport va sportsi nerv sistemasi. 3.Sportchining musobaqadan keyingi ruhiy holati. Sport musobaqalarining boshlanishidan oldingi etotsional holatlar.xam sportchi faoliyatida muhim ahamiyatga ega. Bu holatlarning 4 turi mavjud: sport olddidan kaltirash.u quyidagi xususiyatlarga ega: a) Sportchi faoliyatini buzuvchi kuchli xayajonlanish. V) hissiyotlarning susligi, bir hissiyotni (salbiy), ikkinchi hissiyotni (ijobiy) bilan tez almashinish. G) Etiborning buzilganligi, parishonlik. D) Xotirani susayishi, bu holatda musobaqa davrida hisobga olinish mumkin bo'lgan momentlar esidan chikib koladi. Fiziologik jihatdan bu holat bosh miya katta sharlari kobigida uygotuvchi jarayonlarning xaddan ziyod oshib ketganligi va bir vaqtning uzida tormoz jarayoning susayganligi bilan boglangan. tashqi jihatdan u nafas olishning kuchayishi, pulsni (tomir urishi) kuchayishi, kul va oyoqlarni kutilmaganda kaltirashi va boshqalarda ifodalanadi. sport apatiyasi. Bu oldingi holatning teskarisi. Uning xususiyatlari kuyidagilardan iboratdir. A) Bu barcha ruhiy jarayonlarning bo'shlig'iyoki uyku holatida ekanligi bilan ifodalangan sust uyg'onish. B) musobaqada katnashish xoxishini yukligi. V) xarakterga ega bo'lgan kayfiyat. Bu kayfiyat kuchni yukolganligida kuzatiladi. G) Tafakkur va etibor jarayonlarni intensivligini sus ayishi. Bu holatning fiziolgiyasini uygotuvchi jarayonlarning susayishi va tormoz jarayonlarning kuchayishi bilan bog'liq. Jangovar tayyorgarlik holati. Bu holat quyidagi xususiyatlarga ega: A) bo'lajak munosabatlarga etiborni tula jamlash, va karatish. B) Tafakkur va ong farayonlarni kuchayishi. V) musobaqada muvaffakiyatli katnashishga xizmat qiluvchi hissiyotlarni rivojlantirish. Fiziologik jihatdan bu holat asab uyg'onish va bo'lajak musobaqa vazifalarni yechish bilan bog'liq. Uzida xotirjamlik xissyotini sezish. Bu holat sportchi uzidan bush rakib bilan musobaqalashayotganda sodir bo'ladi, chunki sportchi uzidan bush rakib bilan musobaqalashayotganda sodir bo'ladi, chunki sporchi yengil galaba qilishga isxonadi.Bu holatning asosiy xususiyalaridan iborat: A) musobaqada galaba kozonish uchun zarur bo'lgan harakat va tayyorgarlikni yukligi. B) Sport kurashining uzgarib turuvchi holatlariga etiborni karatishining sustligi. «Ulik nuqta «ikkinchi nafas. Ulik tukta holati yugurish, lija musobaqasi, suzish va boshqa sporrt turldarda uzoq davom etgan intensiv kuchlanish natijada sodir bo'ladi. ruhiy tomondan «ulik nuqta» holatini kuyidshagi xususiyatlar xarakterlaydi: Ong jarayoni intensivligining tez pasayishi, xotirada tafakkur jarayonining susayishi. Etibor miqdorining kamayishi uni taksimlash qobiliyati buzilishi. Reaksiya tezligini susayishi, xato reaksiyalar soning kupayishi. Yomon etotsional holatga tushib qolish, nafas olishning etmasligi, yurak faoliyati kuchayganligini his etish. harakat aktivligini pasayishi, oyoqlarda tolishini his etish, yugurishni davom ettirish imkoniyati yukligini anglash, sport kurashidan chikib ketgan xoxishini yuzaga kelishi. Fiziologik jihatdan ulik nuqta markaziy asab sistemasidagi jarayonlarning buzilishi bilan boglakdir. Yuzaga kelgan «ulik nuqta» holati uchun xarakterli bo'lgan nomalum ruhiy holatlarni iroda kuchi bilan engish mumkin. «Ikkinchi nafas» holatining xususiyatlari kuyidagilardan iborat: Jismoniy engilishni his etish, «ulik nuqta» ...