Stressni bartaraf etishga qaratilgan treninglar

Stressni bartaraf etishga qaratilgan treninglar Reja: 1.Stress haqida tushuncha 2.Stressni bartaraf etishga qaratilgan treninglar va ularning turlari 3.Stressni bartaraf etishga qaratilgan treninglarni tashkil qilish.Trener shaxsiga qo'yiladigan talablar Stress so'zi inglizchadan olingan bo'lib, uning bosim, zo'riqish manolari mavjuddir.Stress bizning hayotimizning ajralmas qismi bo'lib qolgan.Yo'llardagi tirbandlik, ish jadvalimizning shiddatliligi, qarindoshlarimiz va do'stlarimiz bilan nizolar,doimo vaqtning yetishmasligi- bularning barchasi ertami yoki kechmi xatto o'ta hotirjam insonni ham asabiylashishiga olib keladi. Stress inson organizmining holatlarida haddan tashqari zo'riqish natijasida paydo bo'ladigan tanglik jaraayonidir. Birinchi bo'lib stress bo'yicha 1932 yilda fiziolog Uolter Kenon va 1936 yilda shifokor Gans Selelar o'z tadqiqotlarini olib borishgan. Stress haqidagi bilimlarning asoschisi Gans Sele unga shunday ta'rif bergan: Stressdan qo'rqish kerak emas.Stressni boshqarish kerak. Boshqariladigan stress o'zida hayot mazmunini tashkil etadi. Stress ko'rinishiga qarab 2 ga bo'linadi: Konstruktiv ( ko'pchilik orasida) Destruktiv ( yakka shaxs o'zi bilan bog'liq) Stressorlarning( stressga olib keluvchi omil) xarakteriga va xususiyatiga qarab, stress fiziologik va psixologik turlarga bo'linadi. Fiziologik stress - bu o'ta jismoniy zo'riqish, biror og'riq,qo'rquv,kasalliklar natijasida vujudga keladi. Psixologik stress - odamning ruhiy holatiga voqealarning ta'siri tufayli sodir bo'ladigan stress. Psixologik stress: informatsion stress emotsional stress turlariga ajratiladi. Informatsion stress - insonda haddan tashqari axborotlarni ko'p qabul qilish ,inson oldiga qo'ygan vazifalarni bajarishda bir qancha yechimlar bo'lsa-da, ulardan qaysi birini tanlash, yuqori darajadagi shiddat bilan qaror qabul qilishda ikkilanadi. Emotsional stress - taqiq qilish,faloqat,hayotiy o'zgarishlar , kundalik tashvishlarda ko'rinadi. Stressni bartaraf etishga qaratilgan treninglar yoki stress-menedjment hozirgi kunda eng mashhur treninglardan biridir.N.Vodopyanova va Ye.Starchenkova stress menedjmentni menedjmentning bir bo'limiga kiritishadi hamda uni tashkilotdagi stresslarni boshqarashning nazariyasi va amaliyotiga qaratilgan bo'ladi deyishadi; shu bilan birga kasbiy stressning profilaktikasi va ishchilarning stressga chidamliligini oshirishga qaratilganligi ham aytib o'tishgan. Stress tushunchasining ko'plab ta'riflari bo'lgani kabi u bilan bog'liq treninglarni ham turlicha nomlash mumkin.Treningning asosiy maqsad va vazifalariga muvofiq stressni bartarf etuvchi treninglarni umumiy qilib antistressli treninglar deb ham atash mumkin. Antistressli treninglar bu amaliy psixologiyaning sohasi bo'lib, interaktiv, autoaktiv, psixokorreksion metodlarga yondashgan holda shaxsning stressga chidamliligini rivojlantirishga qaratilgan trening. Stressni bartaraf etishga qaratilagn treninglarning turli ko'rinishlari mavjud.Birinchi navbatda ular maqsadli auditoriyasiga ko'ra quyidagilarga bo'linadi: Rahbarlar uchun tashkil etiladigan treninglar. Bu treninglarda tashkilotning har qanday omadi va omadsizliklariga juda ham emotsional tarzda javob qaytaruvchi, o'z ishchilari bilan muloqotda tez yonib ketuvchi , ko'pincha jamoa a'zolari ularni hurmat qilmaydi balqi faqatgina qo'rqadi deb hisoblovchi barcha rahbarlar qatnashishlari kerak.Sress-menedjment treninglari rahbarlarga jamoada sog'lom muhitni tashkil etishga va har qanday ish bilan bog'liq muammolarni sovuqqonlik bilan engishga o'rgatadi. Ishchilar uchun ...